Was mit meinem Körper geschah, als ich endgültig mit dem Diätieren aufhörte - Alltagsausgleich - Weniger Stress, mehr Entspannung!

Was mit meinem Körper geschah, als ich endgültig mit dem Diätieren aufhörte

Als ich für immer mit Diäten aufhörte. Meine Reise mit dem Hass auf Essen begann, als ich noch sehr jung war, als ich im Alter von etwa 13 Jahren die Abnehm-Gelees meiner Mutter im Kühlschrank entdeckte. Als Kind oder Preteen zu dieser Zeit machte die Idee, Gewicht zu verlieren, für mich keinen Sinn.

Jedes Mädchen hat seine eigene Geschichte mit dem Essen.

Sicherlich wurde meine im Laufe der Jahre zu etwas Ernstem. Trotz der Tatsache, dass ich Kapitän meines Basketballteams war und Eiskunstlauf praktizierte, was mir als heranwachsender Teenager enormen Hunger und vieles mehr bereitete. Ich fasse meine Essprobleme so zusammen, dass ich gerade genug gegessen habe. Als ich aufs College kam und meine körperliche Aktivität aufgrund von Studienproblemen drastisch zurückgehen musste, litt mein Körper. Da begann ich die lange Reise jeden Morgen zur Waage, um mich über die zusätzlichen Gramm zu erschrecken, das zusätzliche Kilo für die Wochenendfresser usw. Es endete damit, dass ich eine Packung am Tag rauchte, um meinen Hunger zu stillen, Eis zum Abendessen aß und viele andere Gräueltaten beging, um weiterhin das “Idealgewicht” zu halten. Im Laufe der Jahre wurde mir klar, wie dumm ich war, mich zu hungern, ich brachte keine Leistung in der Schule,

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Wie bin ich da rausgekommen?

Ich würde Ihnen gerne erzählen, dass ich zur Therapie und zu einem Ernährungsberater gegangen bin, aber mein Budget reichte nicht einmal für das Zähneknirschen, das ich mit meiner Essstörung hatte. Was passierte, war, dass ich online viele Bücher über Selbstwertgefühl fand, mehrere davon verschlang und anfing, reines Gemüse zu essen, weil ich dachte, dass es mir helfen würde, meinen Körper wieder zu nähren. Ich hörte auf, meiner Ernährung so viel Bedeutung beizumessen und begann, mich auf andere Aspekte meines Lebens zu konzentrieren, bis nach ein paar Monaten die Gesundheit in meinen Körper zurückgekehrt zu sein schien. Sicher, nicht alles, aber ich fühlte mich viel besser und sah auch besser aus. Ich begann wieder mit Sport und einer Diät … mm das Angemessenste, was man während des Studiums machen konnte. Ein paar Monate nach dem College hatte ich allerdings keine Essstörungen mehr.

Was mit meinem Körper passierte, als ich endgültig mit den Diäten aufhörte

Ich hatte mehrere Auslöser nach dem College, im neuen Büro sprachen die Mädchen nur über Diäten. Das führte dazu, dass mein Wunsch, abzunehmen, wieder aufkam, zum Glück hatte ich zu dieser Zeit viele Dinge im Kopf, die viel wichtiger waren als Diäten. Dann habe ich bewusst erkannt, dass ich meine Energie auf andere Dinge konzentrieren konnte, so dass mein Gehirn nicht mehr vom Essen besessen war. Auf diese Weise hörte ich für immer mit den Diäten auf, und was passierte mit meinem Körper? Je nach Jahreszeit und natürlich der Menge an Bewegung schwankt man. Ich habe festgestellt, dass ich im Laufe der Jahre an Gewicht zugenommen habe. Ich nehme an, dass das zum natürlichen Rhythmus meines Lebens gehört, und obwohl ich nicht viel zugenommen habe, sind meine jährlichen medizinischen Untersuchungen gut verlaufen.

Gesundheit ist das Wichtigste

Mit dem Body-Positive-Wahn dachte ich immer, dass ein medizinischer Test mich wirklich wissen lassen würde, ob der Lebensstil, den ich angenommen habe, voll funktionstüchtig ist. Oder ich machte mir etwas vor. Also machte ich Tests, die praktisch perfekt ausfielen. Hören Sie auf, über diese “Idealgewicht”-Nummer nachzudenken. Kommen Sie, es ist nur eine Zahl, selbst mit

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