WARUM IST ES WICHTIG, VOR BEGINN DER ÜBUNGEN EINE KÖRPERLICHE BEURTEILUNG DURCHZUFÜHREN?
Stellen Sie sich vor, dass Sie eingeladen wurden, in einem Monat eine 15 km lange Wanderung in den Bergen zu machen. Sie sind aufgeregt und fangen an zu trainieren und sich gesund zu ernähren, allerdings ohne die Unterstützung eines Gesundheitsexperten. Wenn dann der Tag des lang ersehnten Trails kommt, erreicht man leider nicht das Ziel, das man sich so sehr gewünscht hat, und ist darüber frustriert. Kann man diese Situation umkehren?
Die Antwort lautet: Ja! Diese Situation lässt sich mit einer einfachen Einstellung umkehren: Machen Sie eine körperliche Einschätzung.
WARUM IST EINE KÖRPERLICHE EINSCHÄTZUNG WICHTIG?
Wie wir in unserem Blog immer wieder betonen, ist das Setzen auf körperliche Übungen die richtige Wahl für diejenigen, die ihre Gesundheit, ihre Lebensqualität und ihr Selbstwertgefühl verbessern und verschiedene Herz-Kreislauf- und Stoffwechselerkrankungen, wie z. B. Diabetes, vermeiden wollen.
Wenn Sie Ihr Ziel jedoch effizienter erreichen wollen, ist es unerlässlich, vor Beginn des Trainingsprogramms Ihre körperlichen Fähigkeiten zu messen.
WAS IST DER ZWECK DER KÖRPERLICHEN BEURTEILUNG?
Das Hauptziel der körperlichen Beurteilung ist es, die aktuelle Kondition der Person zu messen. Dazu werden verschiedene Tests durchgeführt, um die folgenden Merkmale zu analysieren und zu definieren:
● Explizite Anatomie
● Überprüft das Niveau der körperlichen Fähigkeiten
● Ermittelt die biologischen und physiologischen Veranlagungen
● Ermittelt das Vorhandensein von eventuellen Vorerkrankungen
● Erkennen von Einschränkungen
WIE OFT SOLLTE ICH DIE KÖRPERLICHE BEURTEILUNG DURCHFÜHREN?
Eine Beurteilung ist nicht nur vor Beginn des Trainings notwendig. Körperliche Beurteilungen sollten in regelmäßigen Abständen durchgeführt werden. Außerdem müssen Ihre Ergebnisse immer mit dem vorherigen verglichen werden. So analysiert der Profi ihre Verbesserungen oder Misserfolge, sowohl im konditionellen als auch im physischen Aspekt.
WIE IST DIE KÖRPERLICHE AUSWERTUNG BEI DER HYPE ACADEMY?
Die Neuheit für unsere Studenten ist die Verbindung von Technologie und körperlicher Beurteilung zur Optimierung ihrer Gesundheit. Dafür haben wir den innovativen digitalen Scanner eingeführt.
Die körperliche Beurteilung bei Hype bietet jetzt ein Bioimpedanz-Gerät. Bioimpedanz ist eine Untersuchung, die die Körperzusammensetzung analysiert und die ungefähre Menge an Muskeln, Knochen und Fett für diejenigen anzeigt, die es nicht wissen.
Unser Gerät bei Hype ist das modernste auf dem Markt und ermöglicht die Erfassung von 6 verschiedenen physiologischen Markern in nur 35 Sekunden, und die Ergebnisse werden direkt per E-Mail an Sie gesendet.
Die physiologischen Marker analysieren mehrere Punkte Ihrer Körperzusammensetzung. So bestimmen sie unter anderem Ihren Muskelmassenindex, den Fettanteil und die Menge an Flüssigkeit in Ihrem Körper.
SEHEN SIE SICH AN, WAS DIE 6 PHYSIOLOGISCHEN MARKER DER KÖRPERBEWERTUNG AUF HYPE SIND!
- Fettanteil: macht spielerisch den Zustand und die Menge des Fettes in Ihrem Körper sichtbar;
- Hydratation: Überprüfen Sie den Hydratationsstatus Ihres Körpers;
- Intra- und extrazelluläres Wasser: sehen Sie die Menge an Wasser, die innerhalb und außerhalb der Zellen des Körpers insgesamt vorhanden ist;
- Muskelmasse: Kennen Sie die Menge Ihrer Muskelmasse sowohl in Prozent als auch in Pfund;
- Grundumsatz: Verstehen Sie, wie viel Energie Ihr Körper verbraucht;
- Zelluläre Gesundheit: kennen Sie Ihre Zellqualität in einem vollständigen Verhältnis zwischen chronologischem und biologischem Alter;
