Tipps für gesunde Kinder und Familien
Wenn es darum geht, sich um unsere Gesundheit zu kümmern, konzentrieren wir uns oft darauf, wie wir im Erwachsenenalter gesund bleiben, indem wir Sport treiben oder uns besser ernähren. Es ist jedoch wichtig, daran zu denken, dass auch Kinder eine besondere Pflege benötigen. Die Förderung einer gesunden Lebensweise bei ihnen von klein auf kann verhindern, dass sie mit Krankheiten wie Diabetes oder Bluthochdruck konfrontiert werden, wenn sie erwachsen sind. Wollen Sie wissen, worauf Sie achten sollten? Schauen Sie:
Ernährung.
Was Kinder essen, ist von entscheidender Bedeutung für ihr Funktionieren, da Nährstoffe für ihre richtige Entwicklung in der Wachstumsphase unerlässlich sind. Achten Sie darauf, dass sie Lebensmittel aus allen Gruppen zu sich nehmen und achten Sie besonders darauf, den Verzehr von Süßigkeiten zu regulieren, da diese die Zahn- und Darmgesundheit beeinträchtigen können und außerdem eine der Hauptursachen für Fettleibigkeit bei Kindern sind.
Besuchen Sie den Kinderarzt.
Es ist wichtig, regelmäßig zum Arzt zu gehen, da ihre Entwicklung überwacht werden muss und die notwendigen Impfungen verabreicht werden müssen. Versuchen Sie außerdem, sie dazu zu bringen, täglich 8 bis 9 Stunden zu schlafen.
Hygiene-Pflege.
Dies ist in jedem Alter wichtig, aber bei Kindern kann es viele Krankheiten verhindern, wie z. B. Verdauungsprobleme oder Erkältungen, besonders wenn sie viel Zeit beim Spielen im Freien verbringen. Bringen Sie ihnen von klein auf Hygienegewohnheiten bei, wie häufiges Händewaschen, Zähneputzen und das Erlernen, dass Baden nicht so schlimm sein muss. Wenn Sie Haustiere zu Hause haben, halten Sie sie sauber und versorgen Sie sie auch mit Entwurmungen und Impfungen. Es ist wichtig, dass Sie sich nach dem Umgang mit den Tieren zu Hause die Hände waschen.
Vorbeugung von Unfällen.
Kinder neigen dazu, häufig zu stürzen, wenn sie laufen, spielen oder Fahrrad fahren lernen. Bringen Sie ihnen bei, vorsichtig zu sein, und setzen Sie ihnen Grenzen, indem Sie ihnen z. B. nicht erlauben, auf einen Baum zu klettern. Vermeiden Sie riskante Situationen, indem Sie ihnen beibringen, keine elektrischen Kabel zu berühren oder dem Herd zu nahe zu kommen, wenn dieser eingeschaltet ist. Versuchen Sie, den Erste-Hilfe-Kasten für jede Notsituation immer griffbereit zu haben.
Förderung von Sport.
Um gesund zu bleiben, gibt es nichts Besseres und Lustigeres als Sport: Bringen Sie ihnen das Fahrradfahren oder Rollerbladen bei oder nehmen Sie sie in einen Verein auf, damit sie von klein auf mit diesen Aktivitäten beginnen.
Sie dürfen nicht vergessen, dass es sehr wichtig ist, dass Sie Ihr Kind erziehen, da dies ihm hilft, seine Emotionen und seine Beziehung zu anderen Menschen besser zu steuern, womit es geistig gesund sein kann. Sie werden sehen, dass es ausreicht, ihnen eine geeignete Umgebung für ihre Entwicklung zu bieten, damit die Kleinen im Haus gesund und glücklich aufwachsen.
Kennen Sie weitere Möglichkeiten, sich um die Gesundheit der Kinder zu kümmern? Teilen Sie sie in den Kommentaren! Vergessen Sie nicht, diese Informationen mit denjenigen zu teilen, die Sie am meisten lieben, damit wir uns gemeinsam um die Gesundheit unserer Kinder kümmern können.
