Lassen Sie sich von der Kälte nicht täuschen; kennen Sie die Mythen und Realitäten der Pflege in dieser Zeit - Alltagsausgleich - Weniger Stress, mehr Entspannung!

Lassen Sie sich von der Kälte nicht täuschen; kennen Sie die Mythen und Realitäten der Pflege in dieser Zeit

Der Winter ist immer noch präsent und kann, muss aber nicht, die Ursache für einige Krankheiten sein. Deshalb teilen wir heute mit Ihnen die wichtigsten Mythen und Realitäten, die die Kälte und Krankheiten dieser Jahreszeit umgeben.

Mythen

Gehen Sie nicht in die Kälte, sonst bekommen Sie die Grippe!

Falsch. Die Grippe und Erkältungen sind Krankheiten, die durch einen Virus verursacht werden, daher können sie durch engen Kontakt zwischen kranken Menschen und nicht durch die Exposition gegenüber der Kälte ansteckend sein.

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Im Winter können wir dick werden

Sicherlich haben Sie schon davon gehört, dass wir in der kalten Jahreszeit an Gewicht zunehmen, weil wir uns nach heißen Getränken wie Kaffee oder Schokolade sehnen, die in der Regel von süßem Brot oder anderen Snacks begleitet werden, ganz zu schweigen von den Partys und allem, was wir dabei essen. Es ist jedoch eine ideale Zeit, um saisonale Lebensmittel zu konsumieren, die äußerst gesund sind, zum Beispiel:
● Zitrusfrüchte (Orangen, Zitronen, etc.) Diese sind dafür zuständig, unsere Abwehrkräfte zu stärken und uns mit Folsäure und Kalium zu versorgen.
● Granatäpfel, in ihnen finden wir eine große Quelle von Antioxidantien.

Im Winter brauchen wir uns keine Sorgen um die Sonnenstrahlen zu machen

Fake. Obwohl die Sonnenstrahlen im Winter nicht aufhören, mit geringerer Intensität zu emittieren, ist es wichtig, die Verwendung von Sonnenschutzmitteln nicht zu vergessen, besonders wenn wir Sport im Freien betreiben.

Realitäten

Die Kälte trocknet die Haut aus

Klar. Das liegt vor allem an den niedrigen Temperaturen, dem Wind und auch an der Heizung, die wir zu Hause oder im Büro haben können. Wir empfehlen Ihnen, eine Feuchtigkeitscreme zu verwenden und vergessen Sie nicht, Ihre Lippen mit einem Balsam zu schützen, denn auch sie verdienen Ihre Pflege.

Der Winter zieht uns runter

Stimmt. Das liegt daran, dass zu dieser Jahreszeit die Intensität des Sonnenlichts in der Regel geringer ist, was sich auf unseren Serotoninspiegel auswirkt, ein Hormon, das unsere Stimmung reguliert. Bewegen Sie sich leicht, das lässt Ihren Serotoninspiegel steigen, und Sie fühlen sich viel besser.

Heizung stiller Killer?

Im Winter ist es üblich, die Heizung aufzudrehen, damit wir uns in unseren Häusern wohlfühlen. Wenn wir jedoch die Luft nicht ständig zirkulieren lassen, können wir Opfer von Vergiftungen werden.
Dies liegt daran, dass Heizungsanlagen Kohlenmonoxid freisetzen, ein Gas, das beim Einatmen zum Tod führen kann, da es den Sauerstoff im Hämoglobin des Blutes ersetzen kann.
Um diese Art der Vergiftung zu vermeiden, wird Folgendes empfohlen:
● Verwenden Sie keine Herd- oder Ofengestelle zum Heizen.
● Warten Sie Heizungsanlagen.
● Wenn Sie sich bereits entschieden haben, die Heizung einzuschalten, dann versuchen Sie, ein Fenster offen zu lassen, damit die Luft zirkulieren kann.
Berücksichtigen Sie diese Informationen und sorgen Sie in dieser kalten Jahreszeit sicher für Ihre Gesundheit. Vergessen Sie nicht, diese Informationen mit den Menschen zu teilen, die Sie am meisten lieben, und gemeinsam diesen Winter zu einer unvergesslichen Zeit zu machen.

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