Eine gute Gesundheit ist gesund für unsere Ersparnisse - Alltagsausgleich - Weniger Stress, mehr Entspannung!

Eine gute Gesundheit ist gesund für unsere Ersparnisse

Gesund zu bleiben ist auch ein Weg, um unsere Finanzen zu schonen. Schauen wir uns einige gute Möglichkeiten dazu an.

Vermeiden Sie Ausgaben mit guter Gesundheit

Diejenigen von uns, die nach einer Möglichkeit suchen, in jeder Hinsicht zu sparen, scheint nichts genug zu sein. Wir wissen, dass wir auch in Münzen unsere geplante Summe erreichen können, auf den Urlaub, auf den Kauf des neuen Autos, obwohl wir das ganze Jahr über kleine Opfer bringen müssen.

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Und wir stellen uns diesem Kampf von allen möglichen Fronten aus, einschließlich unserer Gesundheit: Wenn wir gesund bleiben, werden wir keine Ausgaben tätigen müssen, um uns zu erholen.
Wenn wir gesund und stark bleiben, vermeiden wir die Notwendigkeit, unser Immunsystem mit Medikamenten zu unterstützen und sparen den Kaufpreis von Antibiotika und anderen Heilmitteln. Wenn wir uns um unsere Gesundheit kümmern, sparen wir auf lange Sicht auch die Zeit und das Geld, die für Behandlungen, Gesundheit oder Wohlbefinden notwendig sind.

Wie man sich um seine Gesundheit (und Ersparnisse) kümmert

Die Hauptsache ist, ein freudiges und ruhiges Dasein zu führen. Stress, schlechte Laune und Sorgen wirken sich direkt auf unsere Gesundheit aus und schwächen das Immunsystem. Glücklich zu sein und das Leben zu genießen ist der effektivste Weg, um gesund zu sein und schöner auszusehen, was einen positiven Kreislauf schafft: Wir sehen gut aus, fühlen uns gut und sind gesünder und stärker.
Dann ist die Ernährung entscheidend. Wir sprechen hier nicht von Modediäten oder “Null Zucker”, sondern von vollständigen, abwechslungsreichen Mahlzeiten, die eine gute Menge an frischem Obst und Gemüse enthalten. Essen Sie Fleisch in angemessenen Mengen und ergänzen Sie es mit Getreide, Samen und Hülsenfrüchten. Eine ausgewogene und vollständige Ernährung liefert Ihnen die für Ihr Wohlbefinden wichtigen Makronährstoffe, wie Vitamine, Proteine, Mineralien und gesunde Fette, die Ihre Zellen mit Energie versorgen.
“Gesund zu bleiben ist ein guter Weg, um die Notwendigkeit von Behandlungen zu vermeiden und auch den Kaufpreis von Antibiotika und anderen Heilmitteln zu sparen.”
Bewegung ist ein guter Weg, um stark und gut mit Sauerstoff versorgt zu bleiben. Wenn Sie keinen Sport treiben, versuchen Sie zumindest, so oft wie möglich spazieren zu gehen: beim Einkaufen, auf dem Weg zur Arbeit oder wenn Sie nach Hause kommen und mit Ihrem Haustier spazieren gehen. Wenn möglich, verbringen Sie ein bis zwei Stunden pro Woche mit irgendeiner Bewegungsaktivität, sei es Tanzen, Gehen, Laufen, Radfahren, Schwimmen oder etwas ganz anderes wie Yoga, Pilates oder ähnliches. Es wird Ihre Haltung und Ihre Atmung verbessern, es wird Ihre Zellen und Ihr Blut mit Sauerstoff versorgen, Ihre Stimmung verbessern und Ihren Körper kräftigen.

Ändern Sie Gewohnheiten

Vermeiden Sie es, die Integrität Ihres Körpers zu missbrauchen. Das Trinken von Alkohol kann bei einem Treffen mit Freunden lohnend sein, aber nur solange es verantwortungsvoll und in gutem Maß geschieht. Rauchen ist nicht nur eine lausige gesundheitliche Entscheidung, sondern auch eine enorme finanzielle Belastung, die Sie durchaus beseitigen oder zumindest minimieren können.
Der Verzehr von verarbeiteten Lebensmitteln voller Chemikalien (Konservierungsmittel, Aromastoffe, Süßstoffe und andere künstliche Stoffe) und trans- und gesättigten Fetten hinterlässt Ablagerungen in Ihrem Körper, die Ihre Gesundheit mittel- und langfristig beeinträchtigen werden. Geben Sie diese schlechten Gewohnheiten auf und ersetzen Sie sie durch gesündere, und Ihre Gesundheit sowie Ihre Ersparnisse werden es Ihnen danken.

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