5 NAHRUNGSERGÄNZUNGEN zur Verbesserung Ihrer körperlichen Verfassung
Nahrungsergänzungsmittel sind ein sehr nützlicher und ergänzender Teil des Trainings und der Fitnessentwicklung von Menschen. Sie werden in der Regel verwendet, um die Gesundheit zu fördern, Energie zu gewinnen oder als Ergänzung zur täglichen Ernährung in Trainings- und Körperentwicklungsprogrammen. Im heutigen Beitrag werden wir einige Empfehlungen zu den von Männern am häufigsten verwendeten Nahrungsergänzungsmitteln, deren Vorteile, Umfang und Indikationen analysieren. Beachten Sie, dass Sie Ihren persönlichen Trainer-Arzt konsultieren sollten, um sie in Ihre Ernährung zu integrieren, um die gewünschten Ergebnisse in Ihrer körperlichen Verfassung zu erzielen.
Testosteron-Booster
Diese Ergänzungsmittel müssen von einem Arzt verschrieben werden, obwohl sie in einigen Ländern frei erhältlich sind. Testosteron ist ein Hormon, das natürlich in den Hoden, den Eierstöcken und den Nebennieren produziert wird. Es ist an der Verteilung von Fett, Knochendichte, Muskelkraft und -masse beteiligt, neben anderen Aspekten, die mit der männlichen Fitness zusammenhängen.
Booster werden in der Regel mit Vitaminen, Mineralien und pflanzlichen oder tierischen Extrakten zubereitet, die helfen, höhere Spiegel des betreffenden Hormons zu entwickeln. Bodybuilder verwenden sie häufig als zusätzliche Hilfe für die Entwicklung von mehr Muskelmasse.
Multivitamine
Multivitamine sind Mischungen, in denen verschiedene innere Vitamine enthalten sind, die der Körper für eine optimale Leistung benötigt. Von Ernährungsspezialisten oder Orthomolekularmedizinern entwickelt, helfen Multivitaminkomplexe dabei, die notwendigen Mengen an Vitaminen und Mineralien zuzuführen, die unser Stoffwechsel benötigt, um gut zu funktionieren und Beschwerden oder Krankheiten zu vermeiden, die direkt mit einem Mangel an einem bestimmten Vitamin zusammenhängen können.
Wie bei anderen Ernährungskomplexen auch, ist es ratsam, die Multivitamin-Kur mit einem Ernährungsexperten durchzuführen. Auf diese Weise wird eine Unter- oder Überdosierung bestimmter Vitamine gemäß der Tabelle und den spezifischen Zielen jedes Sportlers vermieden.
Magnesium
Magnesium ist eines der wichtigsten Mineralien für das richtige Funktionieren unseres Körpers. Es hilft, Knochen und Muskeln zu nähren, Blutgefäße zu entspannen, die Darmfunktion zu regulieren und das Nervensystem auszugleichen.
Viele Obst- und Gemüsesorten enthalten Magnesium, doch durch die schlechte Qualität des Bodens ist es immer weniger vorhanden. Aus diesem Grund kann ein Vitaminpräparat auf Magnesiumbasis eine ausgezeichnete natürliche Hilfe sein, wenn es darum geht, Muskeln und Knochen für eine angemessene körperliche Verfassung zu stärken, sowohl für den Alltag als auch für einen Profisportler.
Spirulina
Spirulina ist eine Alge, die als Superfood fungiert. Es handelt sich um ein Lebensmittel, das zu den dichtesten auf dem Planeten gehört und seit Jahrtausenden von den Naturvölkern zur körperlichen und geistigen Heilung verwendet wird. Ihre Aufnahme in die heutige Ernährung wird empfohlen, um den Untugenden eines stressigen und energieaufwendigen Lebens entgegenzuwirken.
Spirulina-Algen sind reich an Proteinen, essentiellen Aminosäuren, Antioxidantien, Enzymen, Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralien. Dies impliziert, dass sie leicht einen Teil unseres Nährstoffbedarfs decken kann. Bei der Verwendung von Spirulina in Nahrungsergänzungsmitteln wird sie mit anderen Mineralien und Vitaminen kombiniert, um den Körper in den folgenden Bereichen zu unterstützen:
● Senkung des Cholesterinspiegels
● Schutz der Sehfähigkeit
● Unterstützung einer gesunden Gewichtsabnahme
● Vorbeugung von Haarausfall
● Bekämpfung von Schlaflosigkeit
Kurkuma
Zum Abschluss unserer Empfehlung für Nahrungsergänzungsmittel kommen wir auf Kurkuma zu sprechen. Dieses Gewürz ist sehr empfehlenswert, wenn es darum geht, das Immunsystem bei der Vorbeugung von Gesundheitsproblemen zu unterstützen. Heute findet man es sowohl als Nahrungsergänzungsmittel als auch in Kombinationen, die Energie liefern und die allgemeine Gesundheit verbessern sollen.
Heute gehören Kurkuma-Ergänzungen auf natürlicher Ebene zu den am meisten empfohlenen Mitteln, um entzündliche Prozesse zu bekämpfen und zu verhindern. Es ist auch eine Substanz mit breiter antioxidativer Kraft. Es hilft, die metabolische Alterung zu reduzieren und die Leberfunktion zu verbessern.
Dies sind einige der Nahrungsergänzungsmittel, die Sie in Ihre Ernährung einbauen können, um Ihrem Körper zu helfen, einen besseren Gesundheitszustand zu haben oder einen physischen Zustand zu erreichen, der mehr Ihren Wünschen entspricht. Indem Sie auf Ihre Ernährung achten und ein gutes Trainingsprogramm durchführen, werden Sie Ihre Ziele schneller erreichen, als Sie denken.
