5 EINFACHE TIPPS ZUR LINDERUNG VON OHRENSCHMERZEN - Alltagsausgleich - Weniger Stress, mehr Entspannung!

5 EINFACHE TIPPS ZUR LINDERUNG VON OHRENSCHMERZEN

Ohrenschmerzen sind ein sehr häufiges Symptom, das ohne erkennbare Ursache oder Infektion auftreten kann und oft durch längere Kälteeinwirkung oder Druck im Ohr, z. B. bei einer Erkältung, verursacht wird. Da es nicht immer notwendig ist, eine spezifische Behandlung mit Antibiotika oder anderen Medikamenten durchzuführen, können einige einfache Tipps zu Hause durchgeführt werden, die ausreichen können, um die Beschwerden zu lindern. Ob bei Kindern oder Erwachsenen, Ohrenschmerzen neigen dazu, sich nachts zu verschlimmern und verschlimmern sich mit dem Auftreten von Sinusitis oder Allergien.
Wenn die Schmerzen nach dem Ausprobieren der Tipps anhalten oder länger als 2 oder 3 Tage andauern, ist es ratsam, einen HNO-Arzt oder Allgemeinmediziner aufzusuchen, um festzustellen, ob eine Infektion vorliegt, die mit speziellen Antibiotika behandelt werden muss.

TIPPS ZUR LINDERUNG VON OHRENSCHMERZEN

WARMES KOMPRESSUM

Eine einfache warme Kompresse liefert genügend Wärme, um die Durchblutung des Ohres zu erhöhen und hilft so, das Ohr abzuschwellen. Für diese einfache Technik sollten Sie ein sauberes, warmes Tuch für 5 bis 10 Minuten auf Ihr Ohr legen, wobei Sie vermeiden sollten, dass es zu heiß ist und Ihre Haut verbrennt. Dies ist eine großartige Methode zur Linderung von Ohrenschmerzen bei Kindern, da sie keine Beschwerden verursacht.
Eine andere Möglichkeit ist die Verwendung eines Haartrockners bei minimaler Leistung einige Zentimeter vom Ohr entfernt, um das Ohr nicht zu verbrennen. Diese Form ist besonders interessant, wenn die Ohrenschmerzen nach dem Schwimmen auftreten, da sie hilft, den Gehörgang zu trocknen. Siehe andere einfache Möglichkeiten, Wasser aus dem Ohr zu bekommen.

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KAUGUMMI KAUEN

Das Kauen von Kaugummi ist eine der einfachsten und leichtesten Möglichkeiten, Ohrenschmerzen zu lindern. Das liegt daran, dass die Kaubewegung dabei hilft, die Muskeln rund um das Ohr zu massieren und die Eustachischen Röhren zu öffnen. Diese Röhren sind kleine Kanäle, die das Ohr mit dem Rachen verbinden und den Abtransport von Sekreten ermöglichen, die sich im Ohr ansammeln, was die Schmerzen lindert.

EIS ANWENDEN

Obwohl in den meisten Fällen das Auflegen einer warmen Kompresse die bessere Lösung zu sein scheint, gibt es auch Situationen, in denen der Schmerz erst durch das Auflegen von Kälte an der Stelle nachlässt. Das liegt daran, dass die Kälte hilft, die Entzündung im Ohr zu reduzieren und die Nervenenden einschlafen zu lassen.
Um die Kälte anzuwenden, geben Sie etwas Eis in einen Plastikbeutel und stützen Sie den Beutel dann über das Ohr und die Umgebung, wobei Sie ihn mit einem sauberen Tuch schützen. Auf keinen Fall sollte der Eisbeutel direkt auf die Haut aufgelegt werden, insbesondere nicht bei Kindern oder älteren Menschen, da dies zu Verbrennungen führen kann.

MASSAGE ERHALTEN

Eine leichte Massage kann eine weitere einfache Möglichkeit sein, Ohrenschmerzen zu lindern, besonders wenn die Schmerzen nach sehr stressigen Situationen auftreten, da die Massage hilft, die Muskeln zu entspannen, die durch übermäßigen Stress und Sorgen angespannt sein können.
Um die Massage durchzuführen, müssen Sie mit Ihrem Daumen Bewegungen von oben nach unten machen, wobei Sie hinter dem Ohr beginnen und leichten Druck ausüben, während Sie nach unten in Richtung Hals gehen. Dann sollte die gleiche Bewegung von der Vorderseite des Ohrs aus wiederholt werden.

DEHNUNGEN DES NACKENS

Nackendehnungen sind eine weitere Möglichkeit, die Muskeln zu entspannen und Ohrenschmerzen zu lindern, besonders bei übermäßigem Stress. Eine der effektivsten Dehnungen besteht darin, den Rücken gerade zu halten und dann, ohne den Körper zu drehen, zu einer Seite zu schauen und den Kopf 10 bis 15 Sekunden lang zu halten, sich dann zur anderen Seite zu drehen und den Kopf wieder zu halten.
Eine andere Dehnung, die man anwenden kann, ist, nach vorne zu schauen und dann den Kopf zu einer Seite zu neigen, so dass das Ohr näher an der Schulter ist. Halten Sie diese Position dann mit der Hand auf der gleichen Seite und halten Sie sie für 10 bis 15 Sekunden. Abschließend muss dies auf der anderen Seite wiederholt werden.

WANN MAN ZUM ARZT GEHEN SOLLTE

In den meisten Fällen sind Ohrenschmerzen kein ernsthaftes Symptom und können zu Hause gelindert werden, jedoch ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen, wenn:
● Die Schmerzen sich nach 2 oder 3 Tagen nicht bessern;
● Andere Symptome auftreten, wie Fieber, starke Kopfschmerzen oder Schwindelgefühl;
● Eiter oder irgendeine Art von Flüssigkeit aus dem Ohr austritt;
● Schwierigkeit, den Mund zu öffnen.
In diesen Fällen kann sich eine Ohrinfektion entwickeln, und es ist wichtig, eine angemessene Behandlung mit Antibiotika zu beginnen.

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