3 hausgemachte natürliche Heilmittel, um den Ärger mit Gasen zu lindern
Die Gase sind nichts anderes als die Luft, die sich im Verdauungssystem angesammelt hat. Sie sind in der Regel nicht gesundheitsgefährdend, aber sie können einige Unannehmlichkeiten verursachen, wie Schmerzen im Bauch und in der Brust. Und in diesen Fällen kann ein Tee für Gase eine große Hilfe sein.
Im Allgemeinen geben Männer zwischen 14 und 25 Gase pro Tag ab, während Frauen zwischen 7 und 12 absondern. Mehr als das kann als übermäßige Blähungen angesehen werden, die normalerweise bei Menschen entstehen, die viel Kaugummi kauen, rauchen, während der Mahlzeiten sprechen, schnell essen und kohlensäurehaltige Getränke zu sich nehmen.
Lebensmittel, die Gase verursachen
Fermentative Lebensmittel sind die Hauptursache für Gase. Zum Beispiel Bohnen, Kohl, Blumenkohl, Brokkoli, Linsen, Zwiebeln, Äpfel und Pflaumen. Darüber hinaus erhöhen auch Lebensmittel, die länger zur Verdauung brauchen, die Gasproduktion.
Neben den genannten Lebensmitteln, die diese natürliche Eigenschaft bereits haben, kann ein weiterer Faktor, der zum Auftreten von Gasen beiträgt, die mangelnde Absorption der aufgenommenen Nahrung durch den Körper sein.
Infolgedessen fermentieren die Bakterien, die im Dickdarm verbleiben, die unverdauten Substanzen und setzen dabei Gase frei.
Ein weiterer Faktor kann das Vorhandensein von Phytaten sein, einer Substanz in Hülsenfrüchten, die die Aufnahme von Mineralien behindert und den Verdauungsprozess stark erschwert, was zur Bildung von Gasen beiträgt.
Gas-Symptome
Nicht immer fühlt sich die Person durch die Gase unwohl. Wenn jedoch ein gewisses Unbehagen auftritt, handelt es sich meist um Schmerzen in der Brust, im Bauch, Schweregefühl und Blähungen.
Diese Symptome können durch ausreichenden Wasserkonsum, körperliche Bewegung und eine kohlenhydrat- und zuckerarme Ernährung reduziert werden.
Tees für Gase
Viele Menschen haben immer noch Zweifel, was gut für Gase ist. Aber wissen Sie, dass einige natürliche Substanzen helfen können. Mit ihnen können Sie Tees gegen Gase zubereiten, die große Verbündete für diejenigen sind, die unter ihnen leiden, da sie helfen, die Symptome zu lindern.
Hier sind drei super einfache Möglichkeiten, um Gase zu beseitigen.
Pfefferminztee gegen Gase
Diese Pflanze hat eine karminative Wirkung (d.h. sie bekämpft Gase) und ist sehr effektiv bei der Reduzierung von Darmbeschwerden, was sogar Patienten hilft, die an einem Reizdarmsyndrom leiden.
Darüber hinaus wirkt sie entspannend und hilft, die Spannung in den Muskeln des Verdauungssystems zu reduzieren, was das Entweichen von Gasen erleichtert.
Um einen Tee zuzubereiten, benötigen Sie 6 frische Blätter oder 10 Gramm getrocknete Pfefferminzblätter für jede Tasse Wasser. Ideal ist es, 3 bis 4 Mal am Tag warm einzunehmen.
Zitronengras-Tee gegen Gase
Zitronenmelisse ist ein ausgezeichnetes natürliches Heilmittel zur Behandlung von Verdauungsproblemen und überschüssigen Gasen. Darüber hinaus ist das Kraut stark gegen Schmerzen, da es ätherische Öle wie Eugenol enthält, die Beschwerden und Muskelkrämpfe reduzieren, was die Bildung von Gasen verringert.
Um einen Tee zuzubereiten, benötigen Sie 1 Esslöffel Zitronenmelisseblätter für jede Tasse kochendes Wasser. Lassen Sie das Getränk bis zu 10 Minuten ruhen und vermeiden Sie den Konsum mit Zucker, der das Auftreten von Gasen verursacht.
Fenchel-Tee
Um einen Tee zuzubereiten, benötigen Sie einen Löffel Fenchel für jede Tasse kochendes Wasser. Das Geheimnis ist, das Getränk vor dem Abseihen bis zu 10 Minuten stehen zu lassen und zwei- bis dreimal täglich nach den Mahlzeiten einzunehmen.
Wenn Sie schwerere Symptome haben oder bereits in Behandlung sind, um die Gasproduktion zu reduzieren, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie die Tees einnehmen.
